好像从结婚之后那天起,“什么时候要孩子”就成了跟父母的饭局上唯一的话题。 那种紧迫感就好像孩子是大风刮来的一样简单。 为了这个,我和老公没少吵架。 我们两个人都是比较
好像从结婚之后那天起,“什么时候要孩子”就成了跟父母的饭局上唯一的话题。
那种紧迫感就好像孩子是大风刮来的一样简单。
为了这个,我和老公没少吵架。
我们两个人都是比较“佛系”的人,对于要孩子这件事一直都是秉承着一个“随缘”的心态。
但是呢,迫于父母压力,我们也不得不将备孕计划提上了日程。
通过做一些功课,才了解备孕原来不止是女人的诗,男人也要参与。
备孕的时候不止要注意自己吃什么,也要关注备孕男性吃什么精子强,两者齐心协力,才能更快迎来好孕!我老公是个IT男,说白了就是一个“码农”,每天对着电脑,加班成了常态,回到家中就什么也不想做,就想跟条“咸鱼”一样瘫在床上。
让他去跑步健身什么的,简直就是妄想。
一开始,我们经常会因为这个发生争吵,我觉得他自己对备孕这件事上一点也不上心,甚至一度怀疑他是不是外面有人了,所以才会连“例行公事”都变得那么力不从心。
后来,我偶然参加了老公单位组织的聚会,听到其他家属也有这样的情况,我才真正的开始担心他,并且积极去求医问药,给他安排食谱,帮他调整身体,补充精力。
现在,我们的孩子已经快一岁了,宝宝非常健康,很多小姐妹知道后,都想向我讨教给备孕期间的老公吃什么,我把我的食谱分享给大家,希望能给大家一个帮助~首先,要多吃富含锌的食物。
锌是精细胞的重要组成,在男性的睾丸、附睾、前列腺中的含量较高,正常的生殖功能离不开锌。
各类食物中,以牡蛎含锌量最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、豆类、花生、小米、萝卜等也都含有锌元素。
其次,要多吃富含胆固醇、蛋白质的食物。
优质蛋白是男性体内产生精液和精子的主要物质,含高蛋白的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;胆固醇可帮助合成激素,提高体内雄激素水平,促进精原细胞分裂和成熟,动物内脏中含量较丰富。
再次,富含精氨酸的食物。
作为精子形成的必要部分,精氨酸的补充,促进生殖功能。
换言之,一旦缺乏精氨酸,可能会发生少精症。
精子量少的男性,可多服食鳝鱼、泥鳅、海参、鳗鱼、冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、紫菜等精氨酸含量高的食物。
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