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　　女性孕前吃药会导致叶酸缺失（图）
　　女性在长期服药的过程中，人体内某些维生素会随之流失特别是经常口服避孕药的女性长期服用容易造成维生素B6和叶酸等B族维生素缺乏，出现情绪波动和贫血。因此，女性需要补充相应的维生素，能预防相应缺乏症状的发生。
　　服口服避孕药，补B族维生素。
　　口服避孕药是女性有效的避孕手段，长期服用容易造成维生素B6和叶酸等B族维生素缺乏，出现情绪波动和贫血。同时，口服避孕药也会造成体内维生素C破坏增加，导致牙龈出血。这些B族维生素和维生素C在正常饮食如新鲜蔬菜水果、谷物、肉类和动物内脏中含量丰富，只要饮食结构合理，增加此类食物的摄入就可以了，一般不需特意补充。但是对于偏食或摄入量较少的人，需要用复合维生素补充。
　　服阿司匹林，补充维生素C。
　　阿司匹林是目前常用的心血管药物，由于长期服用可能阻碍机体对维生素C的吸收，加快维生素C代谢，因此长期服药期间需要补充维生素C。在服用阿司匹林时补维生素C还有一个额外的好处，有研究显示，足量的维生素C可以减少阿司匹林引起的胃肠道损害。
　　用抗生素，补充维生素K。
　　长时间使用抗生素是医疗中极力避免的情况，但是对于某些免疫缺陷或重症感染的患者，在特殊情况下需要在相对长的时间内使用抗生素。某些抗生素如头孢类抗生素，在杀死致病菌的同时，也会杀死肠道中的有益菌，这些细菌合成维生素K，对机体的凝血功能有重要意义。缺乏维生素K，容易出现凝血时间延长、皮下出血、牙龈出血和流鼻血等症状。出现这种情况也不用惊慌，及时就诊，补充维生素K即可有效缓解。

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　　另外，服药还可能带来的某些特殊不良反应，需要相应的维生素治疗。异烟肼是结核患者需长期服用的药物，但服后容易出现外周神经炎、四肢感觉异常等神经系统的不良反应。适当补充维生素B6可对抗这种不良反应。其他长期服用可能导致维生素缺乏的药物还有苯妥英钠、苯巴比妥、甲氨蝶呤、二甲双胍和秋水仙碱等。
　　小编提示：服用这些常用药物期间，应当在同时补充相应的维生素。多吃新鲜的绿色蔬菜、水果能帮助预防维生素C、K和B族维生素缺乏，必要时还应口服复合维生素，相应的缺乏症状大多在补充维生素后能得到缓解。但大家也需注意适量、适时补充，不可长期大剂量使用，否则，维生素也会变成“危生素”。
　　你的身体“藏毒”了吗？（图）
　　其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体“藏毒”，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内毒素，才能为胎儿创造更好良好的成长环境。那么，备孕女性如何自查身体毒素呢?方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等，都是身体“藏毒”的表征，只要我们平时稍加留意就行了。

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　　一、便秘。排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如 没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久就会引起便秘，或者如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，也会导致便秘，而且喝水太少或 者活动太少同样能够引起便秘。
　　二、肥胖。如果体重超过标准体重20%，或体重指数大于24，就属于肥胖了。如果长期过量食用高脂、高热量食品，体 内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物 质代谢和内分泌方面的异常。
　　三、黄褐斑。

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黄褐斑发生的原因很多，内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以诱发黄褐斑。
　　四、痤疮。俗称痘痘，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不好的心理状态，都可能引发痤疮。
　　五、口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，口臭主要分为两大类型：一是单纯性口腔口臭病，这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病，多因肺、脾、胃积热或食积不化引起，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。