佛山借腹生子妈妈-佛山找一个代孕女孩-女性备孕需要吃什么

　　在备孕期间，未准妈妈是要比未准爸爸下更多的功夫因为宝宝是在妈妈的子宫里面长大的，需要直接从妈妈身上摄取自身发育需要的营养物质。所以在备孕期间，妈妈需要吃多一点富含宝宝需要的营养物质的食物，以便为宝宝营造一个健康的成长环境。那么你知道女性备孕需要吃什么吗？今天小编就来介绍一下女性备孕期间需要吃什么。
　　女性备孕需要吃什么（图）
　　1、阿胶红枣
　　较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
　　2、黑豆功效
　　补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

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像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
　　3、红塘生姜水
　　暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这 7天里不要和老公同房，7天后再在一起。红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长痘痘，流鼻血哦！
　　4、水鱼汤
　　女性到了排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
　　5、当归金银花汤
　　把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
　　6、豆浆
　　妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
　　7、虾温补肾元
　　虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
　　8、乌鸡煮益母草
　　乌鸡的食用方法：
　　材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并 药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
　　9、红花孕育蛋
　　红花育蛋的食用方法：
　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。

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持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
　　10、核桃仁温补
　　核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、 赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。

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还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
　　女性在怀孕前的准备必不可少，为了给宝宝营造一个良好的成长环境，为了孕育一个健健康康的宝宝，未准妈妈们就需要在孕前好好进行食补，为自己的身体补充营养，调养好自己的身体。今天小编介绍的这些，是可以调理女性的身体的，希望可以帮助到你。
　　都说身体是人的本钱，孕育健康的孩子是许多夫妻的念想。然而随着各种生活压力，工作压力，环境恶化等因素的影响，很多家庭在要孩子之前都会做一个详细的计划。而一旦要孩子，在备孕期间，未准父母都需要做好注意事项，才能尽量避免造成胎儿发育不良甚至畸形等现象。对于男女备孕期间的注意事项，各位未准妈妈和未准爸爸都知道吗？
　　男女备孕（图）
　　一、备孕时间
　　男女备孕时间最好是选择在女性的最佳生育年龄和男性的最佳生育年龄，此时他们的身体机能都是比较完善，同时精子和卵子的活力也是相对活力较高的。
　　女性的最佳生育年龄为24-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24-27岁生育比较合理。而年龄在30--35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
　　二、孕前检查。
　　尽管现在很多夫妻在结婚前都会做婚检，但是很少都在婚后就立即怀孕的，因此在备孕期间做好孕前检查是很有必要的，孕前检查包括男性孕前检查项目和女性孕前检查项目。同时孕前检查既可以查出目前健康状况又能对疾病史做详细了解，制定出健康科学的怀孕 计划。
　　三、及时停止避孕行为。
　　一般说来，男用避孕套，女用避孕药、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果是在使用口服避孕药，那么建议你们在准备怀孕妇前3~6个月前停止使用。宫内节育器，要在拟怀孕前2~3月取环。这样，待子宫 内膜得以修复后怀孕，可避免流产 、胎盘 异常的发生。
　　四、积极储备营养
　　为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应 对身体摄取营养素的影响。女性还应该适当补充叶酸。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。
　　随着未婚先孕逐渐被人们接受，有些宝宝都是因为避孕措施做得不到位等意外怀上的。而这些宝宝中发育不正常、畸形的比率往往要高过父母有做好备孕准备的。多做孕前检查，备孕期间积极储备营养提高精子和卵子的活力等等都是各位未准妈妈和未准爸爸普遍要注意的事情。另外由于男女“有别”，男性备孕注意事项与女性备孕注意事项多少还是有区别。最后，关注男女备孕注意事项是提高怀上健康宝宝的手段之一。
　　在备孕期间要特别注意饮食，因为这会对宝宝以后的健康发育成长有着重大的影响。未准爸爸和未准妈妈们除了要吃的营养均衡，还要注意多摄取一些营养素，比如叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素等。这些营养素都对胎儿的健康成长起着独一无二的重要作用，为了胎儿的健康成长，未准爸爸和未准妈妈们在备孕的时候就要有意识地多吃一点富含这几类营养素的食物了。那么备孕吃什么食物呢？今天小编就来推荐富含这几种营养素的几款食谱哈。
　　备孕宜吃食物
　　1、钙，应多食用含钙较多的食物；
　　2、富含叶酸的食物；
　　3、富含铁的食物；
　　4、含有丰富锌的食物；
　　5、富含维生素的食物。
　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
　　肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋
　　水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
　　备孕精选食谱
　　菠菜煎豆腐（图）
　　推荐食谱一：菠菜煎豆腐
　　食材：
　　菠菜500克、豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
　　做法：
　　1、锅烧热加油，豆腐切片。
　　2、切好的豆腐放入油锅。
　　3、两面煎黄。
　　4、在豆腐里加上配料，烧1-2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。
　　功效：
　　菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。
　　胡萝卜鸡蛋黄金饼（图）
　　推荐食谱二：胡萝卜鸡蛋黄金饼
　　食材：
　　小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。
　　做法：
　　1、鸡蛋打散，胡萝卜切成丝（或用工具擦成丝）。
　　2、鸡蛋液中加入牛奶。
　　3、再加入面粉拌成面糊。
　　4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。
　　5、在面糊中加点食用油，平底锅炒热后淋少量油，均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。
　　功效：
　　五花八门的早餐中，胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面，富含维生素、蛋白质和碳水化合物，是营养食材。
　　木耳虾皮蛋（图）
　　推荐食谱三：木耳虾皮蛋
　　食材：
　　木耳（水发）适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。
　　做法：
　　1、木耳凉水泡发，去蒂洗净。
　　2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散。
　　3、锅热油，放入木耳翻炒片刻。
　　4、入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出。
　　5、利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可。
　　功效：
　　黑木耳有很好的补血功效，虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，多吃能够补充全面营养。
　　未准爸爸和未准妈妈们在怀孕前的准备必不可少，为了给宝宝营造一个良好的成长环境，为了孕育一个健健康康的宝宝，未准妈妈们就需要在孕前好好进行食补，为自己的身体补充营养，摄取多一点营养素。小编今天介绍的食谱希望对您有用。

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