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  夏季炎热,大人都会出现胃口不佳,各种不适的状况,更何况是小孩子。

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所以,儿童夏季饮食一定要注意五多五少,让宝宝轻松地度过这个夏天。

  要多次少量饮水

  夏日高温炎热,容易出汗。

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身体里面的水,可能在宝宝活动中不知不觉就流失了,所以要适量补充身体所需的水分,一次不要让宝宝喝太多水,一次太多水,会淡化胃酸,不利于食物的消化和杀菌。宝宝应当多次少量饮水。

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  多补充些盐分少吃糖

  夏日,宝宝要补水同时也要补充盐分。因为随着汗液的排除,宝宝体内的盐分也减少了。所以,夏季饮食要注意多吃些咸味的东西。夏季宝宝不宜多吃含糖量高的食物,甜食吃多了,会让宝宝减少食欲,影响正常的饮食,还会带来蛀牙等不好的影响。

  少食多餐

  夏季温度高,影响宝宝的食欲。

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在供餐的次数上可以少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。

  多吃粥少吃冰

  夏季炎热,很多孩子喜欢喝冷饮,吃冰激凌。但是,儿童的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状。

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夏季进食可以多吃些粥类,既可以生津止渴,又能够补养身体。

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  维生素是身体每天必不可少,孕妇就更不用讲了,更要每天保持体内的维生素平衡,因为孕妇不止是一个人,肚子里面还有一个宝宝,若是稍有差池有可能会影响到肚子里面的宝宝。因此孕妈妈一般都会细心着。

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那么维生素有没有参考值呢?孕妇维生素d2参考值是多少?



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  这个一般情况下是没有参考值的,别说孕妇没有,正常人也没有标准值。怀孕期间都可以适当补充点钙的,尤其是孕中期三个月开始补充,可以另外多晒太阳,促进钙的吸收。 要定期去医院检查看看身体状况是否平稳。



  维生素对孕妈妈有什么用



  1、维生素A: 促进细胞的长年和繁殖,维持皮肤和黏膜的健康,对于也有影响,也有利便的效用。

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深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够,母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化,而胎儿会有视力异常的可能。



  2、维生素D: 是钙和磷代谢所必需,要使胎儿骨骼和牙齿的根基好,孕妇的饮食中必须含有此种成分。

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它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。



  3、维生素C: 又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养,它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。



  4、维生素B群: 它饮食了维生素B1、B2、B6及烟酸,这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等,因此是十分重要 的。缺乏时则可能造成胎

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  怀孕后很多人都想要分辨腹中胎儿的性别,这是因为很多人都希望自己儿女双全,所以有了女孩的就想要男孩。

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在民间辨别胎儿性别有很多方式,有些人传说怀孕期间特别容易上火怀男孩几率就很大,那怀孕容易上火是男孩吗?



  怀孕后通过上火来分辨胎儿性别并不是特别科学,这种说法是没有任何科学依据的,所以在平时尽量不要使用土方法来辨别胎儿的性别,这样并不会得到准确结果,其实辨别胎儿性别可以到医院当中做b超来判断,但是一般情况下医院并不会将结果告知孕妇,否则即使违法的。



  虽然辨别胎儿性别最好的方式是做b超,但是经常做b超对身体也有很大程度的影响,所以建议孕妇一定不要为了知道胎儿性别而频繁的到医院当中做b超检查,按产科医生的要求,定期到医院检查腹中胎儿的发育状况就行了。



  怀孕后容易上火并不是怀男孩,对于孕妇来说生男孩女孩的几率都是50%。所以每一位孕妇都不要过于顾虑,在孕期发现上火后,要及时调整饮食,尽量的吃一些清淡下火的食物,新鲜的瓜果蔬菜一定要多吃一些,这样可以让身体处在健康状态。


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  发高烧这种情况是很多孕妇朋友都不愿意遇到的,因为即使是平常人发高烧也会感到很难受,身体免疫力也会下降很多,更不要说是处在孕期的孕妇朋友了。所以许多孕中期的孕妇发高烧的时候并不担心自己的身体,而是担心会影响到

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胎儿。那么,孕中期高烧会影响胎儿吗?

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  孕中期胎儿的各脏器分化完成,孕妇高烧发热对胎儿的影响比孕早期减少。因胎儿的脑组织一直处于发育期,持续高热对脑组织有

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一定的危害。另外,研究发现,孕妇发热可以加强其他致畸原,如砷化钠、维生素A的致畸作用。有人认为,在流感期间和随后一段时间内,先天性畸形发生率升高的主要原因不是流感病毒对胎儿造成的直接危害,而是孕妇患流感后发热引起的结果。

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  1、有一些物理方法退烧的效果很明显,比如使用冰枕,或者是为孕妇散热贴片、温水擦拭等。

  2、需要适当地休息,并补充水分及营养。

  3、必要时在医生的指导下合理用药。孕妇若必须使用药物,则必须考虑药物对胎儿健康

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  孕前保障营养食物的摄入
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  很多女性都很关注自己的身材,结婚怀孕之前过于追求苗条的身材,也就出现了节食,不吃荤菜等不良生活习惯。

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而这些都会直接影响到女性的身体健康程度,导致卵子出现质量下降等情况的发生。男性也是一样的,不良生活习惯,营养不良等都会导致精子质量和数量下降,出现劣质的精子。因此,怀孕之前,男女双方都要加强营养食物的摄入,肉类,鱼类,豆类,蛋类,菌类,海藻类都是很好的营养食物,需要多补充。

  补充微量元素和矿物质

  现代人很少有营养不良的情况出现,但是对于微量元素和矿物质的摄入,有些健康成长也是存在较少现象的。因为平时接解到的微量元素较少,摄入得也较少。像锌、硒等微量元素对男性精子质量和活跃程度大有帮助,男性不要以为备孕就是女性一个人的事,男性一样很重要,健康的精子是胚胎健康的保障。备孕期内男性要多吃香蕉、

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  怀孕期间适量的吃些豆制品,比如豆腐,能够为孕期增加营养对健康有益但是孕期有血糖高的女性,在饮食方面就需要多加注意了,要避免吃引起血糖上升的食物。那么,孕妇吃豆腐血糖会高吗?
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  豆腐是日常的普通食材,其营养价值较好。而且豆腐中含糖量低,所以升糖指数会也会较低,且食用豆腐可以较好的产生饱腹感,能减少糖尿病患者过多摄食欲望。



  因此,豆腐对体内血糖的影响会比较小,非常适合血糖高的患者食用,所以孕妇有血糖高现象可以吃豆腐,不会因为吃豆腐而造成血糖不稳而升高。



  但是,豆腐随含有较多营养,并且也适合高血糖孕妇食用,但却不能代替药物降糖,若是孕期女性血糖过高时,还需要采取药物控糖治疗。



  同时也需要注意在怀孕期间,尤其是孕早期阶段,女性肠胃功能较差,容易有恶心和孕吐发生,所以此阶段吃豆腐需要食量。

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  很多年轻人以为婚前检查嘛,那就在登记前去检查就好啦。其实酱紫太迟咯!因为临近结婚的时候身体疲惫、精神紧张,并不适宜做健康检查,此外如果检你了解查出患有不宜立刻结婚的疾病,是需要时间进行治疗才能结婚,酱紫就

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会使双方都措手不及,再有就是如果到了结婚才发现存在不适宜结婚的疾病,从感情上难以接受。

  因此,建议婚检最好提前3个月去进行婚检,如果发现一些可治疗的疾病,尽快通过治疗恢复,不影响婚期。

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