【广州有没有代孕成功的】【广州代孕对女性有什么害处】【广州高龄代孕哪做的好】试管备孕期,我和老公这样调理因为我们两个都在正常上班,所以每天有时间的话就去慢跑或快走
【广州有没有代孕成功的】【广州代孕对女性有什么害处】【广州高龄代孕哪做的好】
试管备孕期,我和老公这样调理
因为我们两个都在正常上班,所以每天有时间的话就去慢跑或快走,保持30-60分钟,锻炼身体;没多少时间的话做做家务也可以,给家里拖一遍地也有不小的活动量。我运动时会避开经期,老公每天都运动。
吃喝方面,我们每天都补充叶酸和维生素E,同时戒掉咖啡和浓茶。翻译让我多吃高蛋白的食物,我老公则是多补锌,所以我每天都要喝一次蛋白粉、一次豆浆,偶尔还有鲫鱼汤。饮食就是多吃深海鱼虾、牡蛎、贝类、动物肝脏、豆腐、坚果等,对两个人都有好处。
养生方面,主要是我的部分,每天坚持艾灸和泡脚。艾灸是在肚脐周围灸5-8分钟,到皮肤微烫为止;泡脚则久一些,每天要30分钟以上,泡到出汗为止,水温需要41-42摄氏度。老公戒烟戒酒,两人一起早睡早起,不能熬夜。
移植心得体会
移植之前,我以为在国内体检过、子宫环境没问题就可以,没想到还有5天的塞药期,问题不大。我是下午移植了两个囊胚,打算赌一把龙凤胎。移植后,因为医院的环境不能那么随意自在,我选择回到酒店再躺下休息。
前两天没什么感觉,我都一直躺着,后来恢复日常活动后,肚子里会有姨妈感,偶尔还一抽一抽的。和其他人不太一样的是,我还完全不能闻到油腻味,会特别恶心。最后临近验孕的两天,姨妈感没那么重了,期间也都能正常冲澡,最后一次好孕成功。
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