1. 穴位位置图 缺盆:在锁骨上窝中央,距前正中线4寸 天突:在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央 鸠尾:在上腹部,前正中线上,胸剑结合部下1寸 关元:在下腹部前正中线上,肚脐下
1. 穴位位置图
缺盆:在锁骨上窝中央,距前正中线4寸
天突:在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央
鸠尾:在上腹部,前正中线上,胸剑结合部下1寸
关元:在下腹部前正中线上,肚脐下3寸
三阴交:在小腿内侧,足踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方
2. 按摩方法
(1) 坐下,以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴,每按压3秒钟后放松3秒钟,进行20次,力量适中;继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴,方法同前。
(2) 坐下,两手掌交叉放在胸上方,由外向内,由上向下作推动梳理,反复进行2分钟。
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