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　　维生素是身体每天必不可少，孕妇就更不用讲了，更要每天保持体内的维生素平衡，因为孕妇不止是一个人，肚子里面还有一个宝宝，若是稍有差池有可能会影响到肚子里面的宝宝。因此孕妈妈一般都会细心着。

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那么维生素有没有参考值呢？孕妇维生素d2参考值是多少？



　　孕妇维生素d2参考值是多少



　　这个一般情况下是没有参考值的，别说孕妇没有，正常人也没有标准值。怀孕期间都可以适当补充点钙的，尤其是孕中期三个月开始补充，可以另外多晒太阳，促进钙的吸收。 要定期去医院检查看看身体状况是否平稳。



　　维生素对孕妈妈有什么用



　　1、维生素A： 促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。

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深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。



　　2、维生素D： 是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。

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它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。



　　3、维生素C： 又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。



　　4、维生素B群： 它饮食了维生素B1、B2、B6及烟酸，这些物质有助于神经的生长、视力、皮肤、糖类转化成能量等，因此是十分重要 的。缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常，母亲方面则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。



　　所以说，妈妈们不要忽视这些维生素，它们对我们人体的作用还是很大的，它是我们身体中必不可少的元素。因此孕妈妈们可是要注意了，最好的方法就是定期去医院做检查，以确保维生素的正常摄入。

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若是缺什么，就要赶快补起来。平时就可以多吃些各种各样的水果进行补充。