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　　怀孕是一件很辛苦的事情，从备孕开始，孕妈妈就开始需要放弃一切自己喜欢的但不适合宝宝的东西，不管是吃的还是其他爱好，放弃的太多就是为了有个健康的宝宝，在孕妈妈怀孕初期更加会有恶心、呕吐等症状出现，时常吃不下、睡不好，但到了怀孕后期的时候孕妈妈却会发现自己特别好睡，那是什么原因呢？



　　孕38周突然好嗜睡是什么原因



　　孕38周属于已经足月了，出现嗜睡可能与平时休息不好，经常熬夜有关系的，再有也可能是存在脑供血不足，或者颈椎供血不好等原因导致的。

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建议注意多休息，放松心情，避免熬夜再观察看看，在怀孕期间不能做检查的，也可以先到中医门诊进行号脉诊断看看是否存在肾气虚弱所造成的。



　　孕晚期睡姿有哪些讲究



　　1、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。



　　2、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位 孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。

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孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。 左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。



　　3、孕晚期不宜睡姿：仰卧睡姿 孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。



　　孕妈妈在怀孕后期嗜睡也有可能是临近生产，对身体的强度正在补充，为生宝宝这一危险的时期做充分的准备，不过孕妈妈也不能因为嗜睡而不去适当的运动，要知道适量的活动一下是对生产有很大的帮助的，也要补充足够的营养，不然宝宝是不会乐意的哟。

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