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#十堰人民医院供卵吗#【供卵中心10+年经验,养囊技术成熟,有自己的实验室,成功率高 口碑好Q/V:】孕期的睡眠质量是最让我头疼的事情,虽然每次都会找出影响睡眠质量的因素,并且还会找出相应的解决方法击破这些影响睡眠的因素,但是睡眠仍然是我觉得孕期最难熬的事情!
还记得孕六个月的某一个夜晚,我好不容易在宝宝的拳打脚踢下入睡了,谁知道刚进入状态,就被小腿抽筋给抽醒了!我痛得忍不住想坐起来抱住我的腿,却发现腰板不给力,自己压根起不了身,看着抽筋的那只腿横架在空中,我强咬牙忍着疼痛,眼角挤出了两滴眼泪,嘴里忍不住发出一声哀叫,熟睡中的某先生被我故意压低声的哀叫吵醒了,迷糊中坐起来看到我的姿势,他竟然狠心的帮我按摩小腿,虽然他没用力,但是我还是疼的想撞墙,神奇的是在他的按摩下,抽筋很快就过了!只是我从三个月就开始每天吃一颗钙片了,对于突如其来的抽筋,我们还是有点纳闷,后来我查了一些资料知道缺钙或者受凉都会引起抽筋,于是某先生每天都叮嘱我按时吃钙片,每天晚上睡觉前会特意给我打一盆热水泡脚,从那以后也没有出现抽筋了,而且我发现睡前泡脚不止解决了抽筋问题,还让睡眠质量提高了!
到了孕晚期的时候,肚子越来越大了,每次侧卧都能明显的感觉到胎动。宝宝每次胎动的动作也很大,经常都是一脚踢到床板上,踹得我都无法好好睡觉,这是影响我的睡眠质量的一个原因,另外一个就是我本身比较喜欢仰睡,但是左侧睡宝宝可以更好的吸收营养,所以我会强迫自己左侧睡,每次都会害怕自己不小心睡错方向,尽管我每次都跟自己说不要想太多,但是还是做不到不去想!到了38周的时候,开始期待宝宝早日发动,看着大部分孕妈都在38或者39周顺利生产,我都会睡到半夜,以为自己快发动了,实际上醒来一场空,这种神经兮兮的日子过了好长时间,直到41周那天晚上凌晨3点,熟睡中的我突然被一股暖流暖醒了,醒来的时候,我以为这是自己日有所思夜有所梦,没想到上个厕所发现真的见红了,这才回去叫醒我妈妈,然后收拾东西去医院!看到见红的那一刻,我的内心很轻松,而且感觉很愉悦,我以为我的好睡眠又要回来了,谁知道从此成了严重却觉户
总结:我觉得孕期最难熬的就是睡不好,不过睡前泡脚可以找回一点好睡眠,但是心里压力大的时候,只能自我调节好心态才能解决问题,我试着去田园里呼吸新鲜空气放松心情,不过没多大效果!不过有时候白天运动量多了或者睡前放放轻音乐就会睡的很好! #十堰人民医院供卵吗#
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