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　　　　常言说的好：“一白遮百丑”，在此理念下，很多女性都想要变得更美更白，即使是怀孕了也不例外。还有一些孕妇更是很有想法：能不能让自己的孩子从未出生时就变白，从而“赢在起跑线上”呢？　　孕妈吃什么宝宝皮肤白　　要想皮肤白，妈妈要多吃维C水果。一般平常美白说的最多的就是多吃维生素C的食物，因为维C可以减少黑色素的沉淀，吃维生素C含量最多水果，比如番茄、苹果和葡萄。另外，怀孕5个月的时候，还可以配珍珠粉，还有适当的吃燕窝和鱼胶，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，孕妇的皮肤也会起到同样的作用。有孕妇亲测，一直吃到分娩，整个孕期皮肤超好。　　孕妇能吃酱油吗　　很多孕妈妈在孕期不愿意吃酱油，说酱油黑黑的，吃了会使宝宝变黑，所以为了生出白白嫩嫩的宝宝而拒绝吃酱油，其实宝宝的皮肤不会因为吃酱油而发生改变。皮肤的颜色除种族遗传外，主要由黑色素决定，黑色素多，皮肤就黑，反之就白一些。黑色素的沉着是由多种因素引起的，如日光、紫外线的照射能使皮肤变黑；女性生理期间分泌的雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。

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所以孕妇是可以吃酱油的，而且吃酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系，所以孕妇可以适当吃酱油。

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但是酱油属于加工食品，所以不能天天都吃，要注意适量。　　其实呢，让宝宝皮肤白的秘诀说有也行说没有也行，因为想要通过吃某种东西而改变孩子的基因从而让宝宝的皮肤变白，这是不可能的，但只要孕妇们多吃水果、蔬菜、合适的食物、保持身心的愉悦，这在一定程度上是可以让宝宝变得更漂亮的。