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孕妇如果进行的是顺产,在分娩之前,都会经历宫缩的疼痛,宫缩痛是很辛苦的,疼痛的程度也会慢慢加深。宫缩越频繁,产程就越快。很多产妇都想宫缩能快点,这样也可以减少一点疼痛的时间。那么,怎么做才能加快宫缩?
吃食物促进宫缩。有很多食物是可以引起子宫收缩的,比如山楂以及山楂制品、蜂蜜、巧克力等。这些食物都可以让宫缩加快,也是孕妇不
运动加快宫缩。产妇想要加快宫缩,可以在医生的指导下进行适当的运动,比如慢慢行走、爬下楼梯,这些运动都是可以加快宫缩的。还有瑜伽的练习也可以加快宫缩,但是在待产的时候,也很难做瑜伽练习了,产妇还是选择慢慢行走或者是爬下楼梯来加快宫缩。
每个女人在生孩子的时候都是很不容易的,承受的疼痛是一般人都不能承受的。在生活中也有很多女人害怕疼痛,但生孩子的时候也都熬过来了。为了能尽快生下宝宝,产妇们都要努力,坚强一点,相信产程会非常顺利的。
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