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　　一般来说，多吃鱼对于我们身体来说是非常有好处的，而且鱼类富含丰富的蛋白质，而且脂肪的含量也不高，特别是炖鱼汤的话是很有营养的，也可以起到健脑益智的作用的那么接下来我们一起来看一下孕妇孕初期能吃鲫鱼吗?



　　孕妇孕初期能吃鲫鱼吗



　　如果孕妇喜欢吃鱼的话，在怀孕初期的时候是可以吃鲫鱼的，鲫鱼鱼营养价值比较丰富，而且含有丰富的优质蛋白，营养方面是很好的。另外，孕妇在怀孕之后，饮食上要荤素搭配，营养保证均衡，而且还应该吃些新鲜的水果和蔬菜，保证丰富的营养供应，以及纤维素和维生素的供给。

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　　孕妇鲫鱼汤的做法



　　1、材料:鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。



　　2、锅里放油，烧热后，用铲推开。

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　　3、放鲫鱼略煎一下。



　　4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水，碗就是一般盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。




　　5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。

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如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。



　　一般来说，大部分的鱼汤孕妈妈是可以喝的，而且也非常有好处的，对于孕妇的身体以及胎儿的发育是大有裨益的。但是，孕妈妈需要注意的是千万不能喝甲鱼汤，因为甲鱼汤可能会导致宫缩，极可能会出现意外怀孕的可能的。