鸡心胆固醇含量高不高_福州宝贝计划助孕网

同时多吃蔬菜、水果一类的食物，比如芹菜、苦瓜，可以适当的用山楂、莱菔子一类的药食两用的中药泡茶，具有一定的降胆固醇作用。胆固醇偏高饮食注意事项：饮食方面要注意低脂

鸡心胆固醇含量不是很高，鸡心就是鸡的心脏，主要由结缔组织以及肌肉组织等构成，这种组织胆固醇含量偏低，但是这种肌肉组织很致密，不容易消化吸收，建议每天不要进食过多，尤其是中老年人。

胆固醇偏高的食物：

1、动物内脏。如猪心、猪肝、猪脑、牛脑、羊脑、鸡肝等，胆固醇含量都较高。

2、海鲜产品。如鱿鱼、虾、墨鱼、带鱼、银鱼、螃蟹等。

3、禽蛋类。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，尤其是蛋黄部位，胆固醇含量较高。

4、其他食物。如奶油、鱼肝油、猪蹄、黄油、骨头汤等。

胆固醇偏高饮食注意事项：饮食方面要注意低脂饮食，少吃油腻的食物，尤其是动物油，尽量不要吃，可以进食植物油，比如橄榄油、菜籽油等。同时多吃蔬菜、水果一类的食物，比如芹菜、苦瓜，可以适当的用山楂、莱菔子一类的药食两用的中药泡茶，具有一定的降胆固醇作用。

参考资料

鸡心胆固醇含量高不高