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孩子的早餐这样吃,聪明又健康,个头蹭蹭往上

来源:http://www.28987575.com  日期:2020-02-04

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!孩子的早餐我喜欢让他们在家吃,跟朋友们聊天,朋友们都说我家孩子长得好,聪明健康,很少生病,我觉得跟我家的早餐有很大关系,天天营养均衡去吃早餐,大冬天个头也能蹭蹭往上涨,早起给孩子准备早餐一点也不麻烦,我每天都可以很快搞定,今天的这一桌我花了十分钟就搞定了,您也可以试试,简单又丰盛。
晒晒我家孩子今天的早餐吧:日式豚骨面,温牛奶,水果麦片,蒸黄金糕,黄元帅苹果。
每天的早餐我都会尽量让孩子吃得均衡些,一要考虑到孩子早上起床是否有胃口吃饭,二还要考虑到这样吃的食物是不是都健康,听着麻烦,其实早餐做习惯了,一点也不会觉得麻烦,我的早餐大概就是一干一湿,一甜一咸的原则,这样能完全顾及到孩子的胃口,孩子每天早上总会吃到自己喜欢吃的食物。
黄金糕是我买的,不过我买的是新鲜的黄金糕,从实体超市买的,速冻的黄金糕可能很多朋友会觉得没有营养,我平时能买到新鲜的黄金糕一定会买新鲜的,健康的早餐不一定完全要全部从头到尾都是自己做,像这种来源可靠,干净卫生的早点,能为我们节省不少时间,不然每天做早餐岂不是要花费一两个小时,要是再洗洗碗,那就做不成别的事了。
豚骨面煮起来简单快手,我最喜欢早上煮面条了,好吃,暖和,营养全面好消化,孩子还特别喜欢,今天面条里的配料我用的是日式豚骨,从生鲜店或者网购都可以买到,家里经常备一些高汤,煮面煮米粉的时候加一点,鲜美无比,高汤可以自己用鸡架,排骨等熬,也可以用蘑菇,鲜香菇之类熬,熬好了分成小块速冻在冰箱里,每次用就取一块,也可以买现成的浓汤宝。
煮面也需要一些小窍门,如果面条煮的时间太久,很容易糊成一团,如果煮的时间不够又容易夹生,像我今天用这种细细的挂面,我会提前烧开一锅水,等水开了加少许盐煮开,然后加入适量的面条进去煮,面条不要放太多,要有翻动的空间,面条才好受热均匀,根据面条的粗细,水开以后大火煮3到6分钟就可以了,煮好的面条大约有8分熟,盛出来以后利用面汤的温度能让面条完全煮熟,并且保持筋道爽滑的状态,超级美味,当然,如果喜欢吃糊烂的面条也可以煮至十分熟,不过这种面条一般只适合用来给婴儿做辅食吃。
孩子的早餐离不开奶制品,我给孩子准备了温热的牛奶搭配麦片吃,现在天气冷了,早上别给孩子喝冰牛奶,肠胃吃不消,把牛奶稍微加热一下,不要煮开,趁热撒入麦片同吃,香甜可口。
另外我给孩子准备了一些水果,今天准备的是黄元帅苹果,这种苹果口感面甜,早上吃着也不会很冰,怕凉的孩子可以用开水泡一下再吃。
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