代孕需要注意哪些日常禁忌_广州代孕最新报道

　　很多孕妈都用共同的竟然，自东莞茶山地下捐精微信群从怀上宝宝后，自己就变得像一级保护动物那样，身子变得特别的娇贵。家人也变得特别的紧张，那孕妇在代孕后是不是一定像万金之躯那样，哪都不等碰不能动呢?其实孕妇在孕期只要注意日常的一些禁忌，也能像正常人一样活动的，那孕妇需要注意哪些日常禁忌呢?

　　站：

　　两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把重心放在足心附近，这样不容易感到累。需要较长时间站立时，两只脚比较好前后交错，每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置，原则是把身体重心放在伸出的前腿上，这样可以比较大限度地减轻疲劳。

　　坐：

　　比较好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，子宫内膜异位症不孕不育把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态，大腿也要尽可能地保持水平，双腿可以适当平行叉开。

　　躺：

　　在代孕16周之前，比较好采取仰卧位，可以在腿下垫上一个枕头，使身体放松。16周以后则可以采取侧卧位，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，避免增大的腹部压迫腹部大血管。向左或向右侧卧都可以，只要自己觉得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕头支撑一下，两脚也稍弯曲些。但一定要记住，孕妇不可俯卧。

　　起床：

　　起床时，要先变成侧卧位，然后转成半坐位，比较后再起烟台做代孕哪里安全来。尽量不要用腹肌的力量从仰卧的姿势直接起身。

　　行走：

　　要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡。行走时一定要注意一步一步地踩实。特别是上下楼梯时，要挺直背，看清楼梯，一步一步地上下，每一脚都踩稳。按照先脚尖、后脚跟的顺序，把整只脚放在台阶上，只用脚尖是很危险的。如果有扶手，一定要扶着行走，以免身体摔倒。

　　拾东西：

　　从地上拾东西时，要先弯腰屈腿蹲下，蹲稳了再拾东西，然后伸直双膝站起。注意不要压迫肚子。不可采取不弯膝盖、只是斜着上身去拾淄博代孕哪里安全东西的姿势，这样容易摔倒。

　　搬东西：

　　孕妇如果需要搬动较轻的东西，应该先弯腰屈腿、慢慢蹲下，将东西靠在腰部或胸前，而不是单凭双手拿。不要直接弯下身体搬东西，这样不仅增加腹部压力，还容易引起腰痛。

　　随着孕期的时间越长，孕妇的身上就会有各种的变化，水肿，脚抽筋等会不断的困扰孕妈，其实这时我们可以多做一点孕妇保健运动，也能有效的缓解这些症状的。

　　查看更多相似内容>>

　　TAG:

　　孕期注意

　　日常禁忌