这些助孕的小技巧，对你有用吗?

这些助孕的小技巧，对你有用吗?要想备孕成功，在期间要注意很多方面。

以下是一些助孕技巧的小总结，跟着神州中泰一起来了解一下吧。

一、忌烟酒烟酒以及乱服药物会造成女性早产、胎停、流产等，而对于男性来说，会影响男性的生殖生育能力，对男性的精子质量造成影响，增加胎儿畸形的几率。

二、少喝咖啡咖啡中含有的咖啡因如果摄入过量的话，会阻碍铁元素的吸收，增加女性妊娠的风险。

三、控制体重无论体重过轻还是过重，都不利于怀孕。

如果体重过轻的话，母体可能会不能够提供胎儿成长所需的营养，造成胎儿营养不良;反之，如果体重过重的话，肚子上的脂肪会压迫胎儿，并且肥胖还会增加得高血压以及糖尿病的几率，不利于自己，也不利于胎儿，所以，在备孕期间一定要控制好体重。

四、心情愉快很重要当人的心情处于一种放松的状态时，不仅精神抖擞，身体的各项机能也会积极地在工作，很多事情都会迎刃而解。

而消极的情绪不仅会让人的心情大打折扣，并且还会对人体的机能以及内分泌造成影响。

在怀孕方面，消极的情绪就会干扰女性的内分泌，进而影响女性的卵巢功能，不利于排卵。

五、坚持运动无论做什么事情，有一个健康的身体是前提。

男女双方的身体都处于一个最佳的状态，才好孕育一个健康的宝宝。

备孕期间适合的运动有：慢跑、瑜伽、散步、跳绳等。

但是要注意的是，无论做什么运动都需要适度，剧烈的运动反而会适得其反，对身体造成损伤。

另外，有许多男性朋友喜欢骑自行车运动，但是，骑自行车的时候长时间的摩擦过热，会对男性的睾丸造成伤害，精子的数量以及质量都会大打折扣。

所以，如果有热爱自行车运动的朋友，在备孕期间要适当的减少这项运动的时间，并且在日常生活中不要穿紧身的内裤以及长裤，衣物要舒适、宽松透气。

六、计算排卵期备孕期间女性朋友们一定要计算好自己的排卵期，甚至具体到排卵日，因为在这一段时间内最容易受孕，有极大的可能会一击即中。

排卵期是结合月经周期来计算的，如果平时月经规律的话，一般是两次月经的中期，但是具体的还是要根据彩超、排卵试纸还有内分泌检测来判断。

平时在家可以自己买来排卵试纸来检测。

以上就是有关助孕小技巧的一些内容总结了，希望能给各位带来一些有用的信息。

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