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怀孕是场“宫斗”,你都经历了什么?如何轻松实现优生优育?
来源:http://www.28987575.com  日期:2022-08-17
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怀孕是场“宫斗”,你都经历了什么?如何轻松实现优生优育?

近期都在追剧哈,《延禧攻略》备受关注和热捧,步步惊心的宫廷内斗,勾心斗角,尔虞我诈,皇嗣是女人宫斗的牺牲品,看尽人情更看尽世间冷暖。确实,女人为家庭和爱人生儿育女是一件幸福的事情,从怀孕、生产到育儿的过程是人生中的难忘体验。当不孕不育像个超级怪兽一样侵袭,一切都将变得不一样:家庭原本幸福的模样被撕裂,爱人的心已渐行渐远,就连对美好生活的向往都已逐渐瓦解和破碎。女人,你为了生孩子,都经历了什么?或欢喜、或感动、或怨恨、或悲叹。

求子路上你都经历了什么

求子的过程是一场看不见的“宫斗剧”,经历的一切都必须跨越来自外界的种种干扰和内心的愤懑激战,以下的四种“剧情”,你都经历了吗?

一、“坐看”自然流产:

备孕过程中,总有一种“错觉”:来过之后又来开,总好过从未有过。好不容易天使宝宝来报到,还未与爸爸妈妈会面,就悄然离去。自然流产的发生,对女性身心健康造成的影响是无可估量的,且流产次数越多,危害越大,影响今后受孕难的可能性也越大。

二、“决战”宫外孕:

宫外孕的发生是一种无以言表的隐痛,相信孕妈妈还未从怀孕的欣喜中走出来,就要走进心理的灰霾区了。宫外孕发生在怀孕45-50天左右,宫外孕本身的风险就比较大,怀孕前期流产的可能更大,胎儿几乎是保不住的,就算无自然流产,也必须人工流产确保孕妈安全。

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三、“奔走”求医问药:

不管是自然流产还是宫外孕,总归是怀上了,相比于此,还奋斗在四处求医问药的女性似乎多了一种哀愁。为了怀孕,走南闯北,常年打针吃药,将自己置于药物针剂的“试验品”,还得花钱看病,请假检查,期间沉淀了多少辛酸和悲叹。

四、转战试管婴儿:

自然受孕于事无补,克服了内心的恐惧和家庭的不和谐,转战试管婴儿。又是各种检查,注射长达12天左右的促排卵药物针剂,还要担心是否会有不良反应。好不容易熬到移植,等来的却又是失败的“噩耗”。如果是因为自身卵子质量问题,还得考虑接受供卵试管的操作,再次阅历来自内心深处的多番折磨。三番五次,周而复始,在“求子”和“去求子路上”的两种生活模式中切换着。

求子路上你都经历了什么?

求子经历也是一场持久战,需要耐心和毅力,更需要良好的心理接纳和承受能力。在日常生活中,应该如何自我调节,走上快孕和优孕的幸福之路?

1.不要吸烟,不要大量饮酒

良好的身体是优生优育的前提,尤其是即将成为父亲的男性健康状况,对新生后代宝宝的影响是绝对性的。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡,加快老化,健康度大打折扣,对于新生命来说,再也没有比这更危险的事了。

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2.适当减压,快乐生活

整天忙碌于工作、生活,压力是可想而知的,孰不知,女性经常情绪波动,容易导致体内激素改变,出现月经不正常、内分泌失调等症状。长期以往会导致更沉重的心理压力,受孕能力也会变低,甚至致不孕。所以要学会乐观对待荣辱,随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍,要积极进行心理疏导或心理治疗。

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3.均衡营养,科学搭配

处于高活力状态的精子和卵子,受精率更高,且优质胚胎率也更高,孕育能力增强,更有助于生出健康聪慧的孩子。从备孕开始,女性就要有意识地多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜、鸡肝、蛋类),有助于提高卵子活力。同时要提醒的是子宫忌寒,凉性食物吃多了,子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外,大部分水果都属于寒凉食物,不可一下子多太吃。

4.坚持运动,保持身心健康

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运动并不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力,孕动力也更强哦。

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