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　　叶酸是孕妇必备的营养素，不仅能预防新生儿缺陷，还能改善情绪

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这是因为叶酸可以帮助人体合成一种天然的抗抑郁药，sam-e，它可以提高大脑中血清素的水平，有效地对抗抑郁症。
　　天然叶酸主要存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、生菜、油菜、香蕉、动物肝脏等。叶酸是为数不多的效果较好的人工制品，可以通过服用片剂来补充。
　　美国研究人员发现，血液中-3脂肪酸含量较低的人往往更容易冲动，对未来更消极。除了预防抑郁症和ADHD，还有学者认为可以通过阻断神经传导通路来增加血清素分泌，真实的捐卵过程图片不断向神经发送快乐信息。
　　最好的补充方式是吃一些比较胖的海鱼，比如鲢鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲱鱼，而内陆地区的居民如果少吃海鱼，可以每天吃一些核桃、瓜子、开心果。
　　心情不好的时候，一份甜品，一杯奶茶，就足以让心情大变。真实捐卵过程图片血糖不仅让人感觉精力充沛，还促进血清素的释放，让人心情愉悦。
　　怎么补糖？减少精制糖的摄入，多选择“天然糖”或复合碳水化合物，如蜂蜜、富含糖分的水果等。
　　研究表明，在捐卵过程中，人体内储存一定量的维生素B6可以产生“抗抑郁”的效果。维生素B6和锌可以帮助胰岛素发挥作用，为身体提供稳定持久的能量来源。
　　肉类、蔬菜、水果、坚果和谷物都含有一定量的维生素B6，适当增加肉类、芝麻酱和土豆的摄入量可以改善维生素B6的缺乏。真实捐卵过程图片
　　钙是人体中含量最高的元素之一，约占体重的2%，不仅对骨骼生长发育起作用，还参与人体的各种生理生化代谢。真实捐卵过程图片钙还可以帮助你缓解肌肉紧张和紧张情绪。
孕期头次产检，不注意这些，你可能很尴尬

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　　整个孕期，妈妈们要做尿促排卵科普许多产检，但是你还记得第一次产检你都做了什么项目吗？
　　孕期的第一次产检，主要是检查妈妈是否具备怀孕的条件，细胞的发育状况等，如此重要产检，妈妈们怎么能够忽视呢？
　　孕期的第一次产检主要在11-12周开始做，这个时候，妈妈要找一个靠谱的医院进行体检，这样检测的结果会更加准确。
　　那么第一次产检都要做哪些项目呢？妈妈又需要做什么样的准备呢？
　　常规检查
　　任何一次产检首先都要进行常规的检查，这样可以检测孕妈的身体是否健康。

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在常规检查当中，妈妈们会测一**重，血压，血常规，各项器官的情况。在这次体检当中，医生会测量一下妈妈怀孕前的体重，然后在之后的复检当中，医生会对比之前体重的检测，建议妈妈的体重控制在一定的范围。这次产检需要空腹进行，妈妈在头天晚上的12点就不要再进食了。
　　检测胚胎
　　产检怎么可以少得了胎儿的检测呢？在这次产检过程中，主要通过B超检测胚胎的发育情况，是否有畸形，胎心是否稳定。这个时候，胎儿还没有成型，所以妈妈只能通过检测看到一团奇怪的东西。别怀疑，那真的是你的宝宝。如果检测没有问题，医生会给你医嘱，接下来怎么留意胚胎的发育情况。妈妈在做产检的时候，最好穿着上**分开的衣服，这样在检查的过程中能避免尴尬。
　　妇科检查
　　在第一次产检过程中，会检测白带尿促排卵是否异常，主要是为了防止检查**是否受到细菌的侵染。在整个怀孕的过程当中，妈妈要注意**的干燥、卫生，平时多更换**，防止感染。如果真的出现感染，要及时去医院检查，不要自己在家里用药。
　　建卡
　　第一次产检需要建卡，目的是观察后期整个孕期，妈妈和胎儿的情况。所以妈妈在做这次产检的时候，一定要挑选一家正规的医院，按照医嘱及时到医院检查身体。
　　看到这些，相信妈妈们已经知道第一次产检的重要性了，所以无论怎么省都不要省这笔钱。在产检的头一天，妈妈要做好必要的准备，了解下产检的项目，晚上12点就不要再进食了，还要注意衣着，尽量不要穿一体的衣服，因为不少检查需要将衣服撩开，一体的衣服很不方便。
　　-本文来自 饭团麻麻-
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海外试管婴儿术前该如何养好子宫内膜

　　中国试管婴儿网:生育如同播种，“土地”贫瘠，种子就难以发芽。子宫内膜是生育的“土地”，是“种子”生根、发芽的土壤。因此，在备孕过程中，各位女性朋友一定要保障子宫内膜处于最佳状态。在针对不孕不育症患者而实施的人工辅助生育技术中，子宫内膜的保养也同样重要。以试管婴儿辅助生育技术为例，如果子宫内膜过薄，就会影响胚胎着床率。那么，在试管婴儿术前女性该如何调养子宫内膜？下面不妨跟着专家来了解一下。
　　据试管婴儿专家介绍，精子和卵子在女性的输卵管中相遇、结合成受精卵后，在输卵管壁绒毛有节奏的蠕动中，受精卵被运送至子宫腔，然后在子宫内膜上着床、生长。
　　女性子宫内膜过薄，胚胎往往因为汲取不到足够的营养而难以生根、发芽。

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如果女性存在月经量减少、月经时间缩短、月经推迟等问题，或者做过人流手术等，则需要警惕子宫内膜过薄。导致子宫内膜过薄的原因主要是人工流产、过度刮宫、内分泌功能不正常等。通常子宫内膜过薄的女性可以通过补充雌激素、***等刺激子宫内膜生长，同时可以配合一些中药调理、理疗治疗。
　　女性子宫内膜过厚，往往提示女性存在妇科炎症试管婴儿流程、内分泌紊乱等问题，这些问题都会导致宫腔、子宫内膜环境不好，不仅不利于受精卵的着床和发育，甚至还会影响正常的排卵，导致受孕困难。如果女性出现月经量增加、月经时间延长、痛经等问题，要警惕子宫内膜过厚。
　　那女性子宫内膜该如何养?
　　1、减少流产的次数，尽量不要做流产手术。据调查，如果反复多次人工，很容易造成子宫内膜过薄，甚至出现宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
　　2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，不洁性交病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
　　3、养成良好的个人卫生习惯，保持外阴部的清洁干爽。
　　4、少吃一些刺激性的食物和凉性的食品，经期一定要注意保暖，这些习惯对子宫内膜都会很有好处。
　　5、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位>广州试管婴儿。
　　6、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
　　7、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医试管婴儿过程，并作相关的检查，做到早发现早。
　　中国试管婴儿网:大家都知道，试管婴儿的成功率并非百分之百，年龄、胚胎的质量、子宫内膜容受性等因素都会影响试管婴儿的成功。因此，要想试管婴儿顺利进行，治疗前需做好准备工作，那么，在海外试管婴儿治疗前哪些准备有助提高试管的成功率？
　　了解试管相关知识
　　试管婴儿的流程很简单，可是每个人的具体情况各有不同，在治疗过程中会遇到的问题也会不同 助孕流程。如果我们在试管前对相关知识能够有所了解，就可以做出更好的应对和处理，在与医生沟通时也能够更好的表达自己的想法。
　　心理准备
　　首先，正确看待试管婴儿，不要试图逃避和掩饰，接受治疗并不是见不得光的事情。另外，学会调整自己的心态，情绪会影响大脑下丘脑和垂体功能，使性腺激素分泌受阻，引起排卵障碍。不良情绪还会引起输卵管痉挛性收缩及宫颈粘液的分泌，影响胚胎着床。

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如果遇到问题，多跟主治医生沟通交流。
　　生理准备
　　在接受试管婴儿治疗前，要先去医院进行相关检查，女性需要了解自己的激素六项、子宫、卵巢情况，男性需要了解精液情况。这样的话，可以使自己和医生对身体状况有所了解，选择适合自己的治疗方案。
　　调整生活作息
　　试管婴儿治疗前，女性需养成良好的饮食和生活作息习惯，可以有效地提高试管婴儿的成功率。
　　戒烟戒酒：吸入的尼古丁会使精子质量变差，如加上酗酒，对精子的危害无疑是雪上加霜。女生吸烟或二手烟，也会使卵子短少，卵巢早衰而不易受孕。
　　避免熬夜：女性长期熬夜会打乱身体的生物钟，引发机体节律紊乱，导致一系列内分泌功能的失调，改变排卵周期。另外，熬夜容易伤肝，肝脏解毒能力下降，会影响精子、卵子质量，甚至影响胚胎着床。
　　控制体重：在进入试管周期前，应调整体重至理想的泰国试管婴儿备孕状态，体重过重或过轻都会对试管的子宫内膜成功率产生影响。

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当然，控制体重不应仅靠节食，而要通过良好的生活习惯。适当的运动，如慢跑、快走、瑜伽、爬楼梯等都是很好的选择。
　　调节饮食：首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是仔细吃，也就是讲究吃。在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康。
　　试管婴儿前期调理饮食是非常重要的，因为卵子、精子的质量和身体情况是息息相关的，只有将身体调理好后，卵子、精子的质量才会更好，才有更加好的胚胎，着床的成功率才会更高！