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　　孕妇吃鱼肝油的好处是什么?DHA又称为脑黄金，是大脑和视网膜重要构成中的重要成分，对宝宝的智力和视力发育十分至关重要那么我们也知道鱼类是含有DHA的，所以为了让宝宝更聪明，很多孕妈妈从怀孕开始便热衷给自己购买鱼肝油，认为这样便可以补充DHA。而在实际上含有丰富DHA的是鱼油并非鱼肝油。鱼肝油是由维生素A、D两种主要成分构成，与DHA是没有关联的。所以孕妈妈要分清楚到底自己是需要的是什么类型的营养品。
　　人们对鱼肝油的误区
　　误区1：鱼肝油能补充DHA
　　很多孕妈热衷于补充鱼肝油，认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。

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而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。
　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去，鱼肝油是不会起到DHA的作用的。鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油却含有丰富的DHA。孕妇在购买鱼肝油之前，最好先明确自己的购买需求，再进行选购。

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　　误区2：鱼肝油滋补营养，孕期服用能“进补
　　实际上，鱼肝油只是简单的营养补充品，并没有人们想象中的“滋补”作用。在国外，鱼肝油是作为一种维生素缺乏症的治疗药物而存在。在国内由于偏见和误解，滥用鱼肝油的现象较为普遍。
　　鱼肝油对胎儿发育的作用
　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。

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鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，帮助机体组织的生子发育和健康，鱼肝油中的维生素D还能促进钙的吸收。

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　　维生素A能够促进上皮的分化，维持皮肤和粘膜的健康;其次，它还可以维持正常视力，预防夜盲症、干眼症症等;此外，它还能帮助机体组织生长发育和复原。
　　而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢。
　　孕妇吃鱼肝油好吗
　　1、过量摄入鱼肝油对孕妇危害
　　长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。
　　2、过量摄入鱼肝油对胎儿危害
　　有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。
　　孕妇能吃鱼肝油吗
　　维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。

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另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
　　孕妇能吃鱼肝油吗?虽然鱼肝油的中维生素A和维生素D的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，而过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。