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问题描述:女性备孕“五不要”需注意牢记三点饮食事宜
答案:楼主青藤紫琳2个宝宝LV.24从备孕到怀孕的十个月，理想情况下，这期间最好不要生病，因为生病可能就吃药，吃药就可能会影响到胎宝宝所以，为了预防生病，我们还是需要注意去提升自身的抵抗力。只有自己的抵抗力增强，才能减少生病。其实提升抵抗力的方法有很多，我们平时可以靠这些方法来提升抵抗力。1.平时适当的运动适当的运动是有助于增强抵抗力的，而且可以强身健体，增加肺活量。我们平时可以做瑜伽，散步，慢跑等等，这些运动都可以。2.营养均衡营养均衡，饮食多样化，从饮食中获得各种各样的营养来提升抵抗力。

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3.不要滥用药物滥用药物很容易导致身体耐药，可能会让身体越来越差。4.多喝水每天需要适当的多喝水，好处也是很多的。总之，备孕期间提升自身的抵抗力是非常重要的，我们可以从生活中的点点滴滴做起，提升抵抗力。

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（图片来源网络）
评论一:很多女性发育到一定程度都会有大大小小的妇科病，并不是只有结婚了的人才会有。在人的思想中，妇科疾病应该是在中年已婚妇女中常见的。

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现在由于许多年轻人未婚就开始同居，所以年轻人也很容易得这种病。妇科疾病传播途径很大的一个渠道是通过性生活，也有经常住旅店，使用别人的被褥的，或者是公共游泳池游泳，这都是有可能的。所以说妇科疾病的年龄没有关系，而在于平时的卫生习惯！
评论二:要生个聪明的宝宝不只是要做合理的胎教，要把孕期的营养和胎教相结合。比如促进宝宝大脑发育的DHA，在怀孕3个月的时候就要吃上啦，物理胎教在孕4个月以后也可以做啦。我怀我家火柴宝的时候，每天按照妇保大夫讲的，早上空腹吃智灵通的DHA三粒，帮助宝宝大脑和视网膜的发育；中午补充含有叶酸的多维片，防止宝宝神经管的畸形；晚上晚饭后补钙，防止我和宝宝缺钙引起腿抽筋睡眠不好等等。胎教主要我做的就是音乐胎教，语言胎教，触压胎教，光照胎教等等。孕早期的胎教保持良好的情绪就好了。希望能帮到你哦。
评论三:感谢姐妹分享的知识，让姐妹们都可以学习一下！
评论四:下次不要一天发这么多，刷屏了
评论五:上天会眷顾你的，加油姐姐

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参考资料