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问题描述:楼主广源逗你玩备孕中LV.24备孕期间的茶和咖啡就不要喝了，那个东西月经期间都不能喝，就别说备孕期间了
答案:很多男性都会存在这样的疑问，男性也需要备孕吗？是的！因为准爸爸的营养对于准妈妈的受孕以及胎宝宝的健康至关重要！！！因为精子的质量关系着是否能够怀孕，只有正常做向前运动的精子，才有能力与卵子结合形成受精卵，女性才能够受孕成功。

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而精子活力低的出现，导致男性生育能力大大降低，甚至出现不育症。精子质量差生出来的孩子质量有问题，俗称痴呆儿。所以说，男性也需要备孕备孕期间，准爸爸需要关注哪些方面的营养呢？下面就来跟大家聊聊关于准爸爸备孕期营养的注意事项。一、准爸爸备孕期营养的注意事项1、蛋白质与精氨酸这两大物质是精子的关键材料，想要补精子，这两个元素的补充可少不得。诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基 酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。特别需要注意的是，氨基酸的匮乏，会直接影响精子数量，造成不育。2、维生素维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。3、辅酶Q10精浆中辅酶Q10的水平是男性生殖系统重要生化指标。辅酶Q10有利于增强生殖系统的抗氧化能力，稳定精子鞭毛、改善精子质量，提高不育患者生育能力。4、胆固醇可使用动物内脏，该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。

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5、锌研究表明锌与精液的质量及密度呈正相关关系。锌缺乏可引起精子数量减少或畸形精子数量的增加，性功能和生殖功能减退等。6、硒/铜/钠近期《Reproduction Fertility and Development》杂志发表的一篇研究指出，一些矿物质例如硒、铜、钠，能够影响精子的质量，与精子活力的改善有密切关系。二、准爸爸备孕期关心的话题除了以上准爸爸备孕期营养的注意事项外，下面再来聊聊许多男性也会关心到叶酸的相关话题。1、 关于备孕男性要吃叶酸吗？叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男人在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果吃得较少，对身体产生不良的影响，进而影响胎儿。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。2、备孕男性补充叶酸的剂量与女性一样吗？根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

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而对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722—1500微克，精子危险系数会降低20%—30%。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

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而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。当然，在备孕期间，男性还需要严格戒烟限酒和进行适当的体育活动，这些对于改善精子质量与活力都非常重要。要想拥有一个健康活泼聪明的宝宝，男性对于胚胎的基础建设起着至关重要的作用，男同胞们，行动起来吧，备孕工作需要您的参与！
评论一:生儿子是有一定的几率的，不过你可以吃益 生碱，这样就能提高生儿子的概率，我几个朋友吃了以后生的都是儿子，效果不错。
评论二:你好，避孕方法有很多，且都是各有优缺点，男女双方可以根据喜好进行选择，除了安全套外，一般包括安全期避孕，避孕成功率70%～80%；外用避孕药比如避孕药膏和避药膜等，主要有杀死精子减少精子的活动功效，成功率也在70%-80%；；液体避孕套，也是杀死精子的避孕方式，按照说明书使用避孕成功率96%以上；上环，适用于已育女性，成功率95%以上；口服短效避孕药；避孕针及皮下埋植药物避孕、结扎等避孕成功率99.9%；紧急避孕紧急避孕药，越早服用效果越好。
评论三:多囊卵巢是妇科内分泌疾病，和肥胖，压力大，休息不好，内分泌失调等方面有密切的关系，性激素水平异常，排卵障碍，月经紊乱等症状表现，建议你可以去医院用点达英35治疗，规律作息和饮食，希望你可以健康！
评论四:怀孕以后的前三个月和后三个月都是不宜性生活的相对比较危险的时期，怀孕后的前三个月性生活容易流产，怀孕的后三个月性生活容易早产。前三个月是胚胎发育的关键时期，机械刺激容易影响到胚胎发育。不过性生活后没有流血应该没有流产。建议去医院检查一下，以后注意控制性生活。
评论五:感谢分享，受教了，顶一下