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◆◆效能
舒展胸大肌,促进血液循环及胸式呼吸,增强胸部运动等
(1)舒展胸大肌(见图2-3。)
图2-3 舒展胸大肌
●●手的位置:两手展平,置于宝宝的胸部中央。
●●手的运动:指尖自胸骨下段开始,全手掌面紧贴前胸向上推动,五指碰到锁骨后,逐渐向两侧推向肩部。
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●●抚触次数:重复4 次。
●●用力指数:力量稍大。
●●速度指数:慢慢地。
●●关注指数:高度。与宝宝面对面,可保持20 ~ 30 厘米的距离,与宝宝对视,发自内心地微笑,并适时与宝宝交流。
●●儿歌说唱:
一二三,
宝宝长,
三二一,
宝宝壮。
(2)扩胸运动(见图2-4。)
图2-4 扩胸运动
●●手的位置:两手握住宝宝的双手。
●●手的运动:让宝宝的双手向两侧水平伸展,然后向身体的中心部位交叉抱臂。右臂在上,再向两侧水平伸展,然后向身体的中心部位交叉抱臂,左臂在上。
●●特别提示:婴儿本来是腹式呼吸,在帮助宝宝做扩展运动时稍加用力,可以促进宝宝的胸式呼吸。
●●抚触次数:重复4 次。
●●用力指数:力量稍大。
●●速度指数:慢慢地。
●●关注指数:高度。与宝宝面对面,可保持20 ~ 30 厘米的距离,与宝宝对视,发自内心地微笑,并适时与宝宝交流。
●●儿歌说唱:
一二三,
宝宝长;
三二一,
宝宝壮。
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