金山如何找代孕妇女-金山代孕生男孩价格-孕妇夏季游泳，益处多多

　　对于孕妇来说，怀孕期间游泳，是很有益处的游泳能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。
　　游泳的好处
　　1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
　　2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
　　3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
　　4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
　　游泳注意事项
　　1.不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动;
　　2.不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。
　　3.游泳时应有人在旁或在岸上监护。

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　　4.运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。
　　5避免比较容易发生危险的孕早期，孕晚期最后几周也不宜游泳。

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　　6确认身体状况良好，没有孕期并发症，如头晕、高血压、阴道出血以及其他炎症，保证身心舒适。
　　7水质良好。尽量避免露天泳池和水质不洁的泳池馆，如果水质不能保证，宁可不游，以免感染病菌。
　　8周围环境要安全，外出游泳最好有家人陪同。尤其要避免在人多的泳池中游泳，以免发生蹬踹事故，另外湿滑的情况下也要小心发生危险。

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　　9水温适宜，入水后水温过凉容易刺激孕妇，一般水温低于30度或感觉过凉孕妇就不要下水。下水前最好适度热身。
　　10强度适宜。孕妇要适可而止，时间不宜过长，也要尽量选择舒缓的泳姿，避免大幅度下肢蹬水、踩水活动和跳水等危险动作。
　　11请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水，越热越潮湿，细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。