代孕期养成这3个习惯，代孕妇基本不用担心代怀

　　?文|淘妈

　　在代怀孕之后，小佳是事事小心，处处留意，生怕自己哪里做得不好，影响到了胎儿的正常发育。可是在代怀孕5个月产检的时候，代孕医生告诉她说代怀孕胎儿发育偏小一点，可能是营养不良导致的。小佳特别后悔，自己就是有挑食的毛病，那些不爱吃的食物，她怎么都吃不下。她说这次回家之后，她肯定会好好吃饭的。生活中，那些代怀孕胎儿发育好的孕妇，基本上都有这3个特征，看看你中了几个？

　　1.饮食营养均衡

　　胎儿发育的营养都是代孕妇通过饮食摄取的，所以代孕期的饮食是特别重要的。只有代孕妇能补充到充足的营养，胎儿才能吸收到足够的营养，然后得到健康发育。如果孕妇有挑食的毛病，每天吃的食物都是有限的，补充到的营养也是不全面的，这样就容易出现营养不良的情况。孕妇营养不良的话，胎儿自然也会营养不良。所以为了胎儿，孕妇不管多不想吃，都尽量吃的杂一点，全面一点。

　　2.作息规律，睡眠充足

　　胎儿的健康发育也离不开孕妇拥有充足的睡眠，这样才会有一个健康的环境。很多孕妇都有熬夜玩手机的习惯，长时间这样的话，睡眠得不到保障，身体的抵抗力也降低了。在熬夜的时候，胎儿的作息也会受到影响，这样会抑制胎儿的发育。而且胎儿在这个期间会处于一种兴奋的状态，这样既容易增加脐带绕颈的情况，胎儿出生后也可能作息不规律，经常磨人。

　　3.坚持运动

　　在代怀孕胎儿发育稳定之后，孕妇就应该养成坚持运动的好习惯。在运动的过程中，能够促进孕妇的消化和吸收，缓解便秘。而且在运动的时候，孕妇身体的晃动也会带动羊水的晃动，从而刺激胎儿的发育。同时孕妇运动也能锻炼肌肉，为分娩做准备。

　　淘妈说：胎儿能够发育好是所有孕妇的期望，但这也是需要代孕妇做出一些努力的。所以孕妇在平时还是要多注意的，不要自己想干什么就干什么，做什么事之前先考虑一下是否会影响到胎儿的正常发育。你在代孕期是否有这3个习惯呢？