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干锅小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2023-08-20来源:未知 作者:admin 点击: 776次

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小黄鱼6条青椒一个相克食物洋葱半个相克食物豆腐50克相克食物油适量淀

干锅小黄鱼的做法和食材用料及健康功效小黄鱼6条青椒一个相克食物洋葱半个相克食物豆腐50克相克食物油适量淀粉少量 盐少量 生抽少量糖少量相克食物葱一段相克食物姜一块相克食物干辣椒2颗相克食物

干锅小黄鱼的做法

1.小黄鱼洗干净，放少量盐和料酒腌15分钟

2.沾少许淀粉

3.放入热油中炸至两面金黄

4.盛出

5.豆腐切成厚3毫米的片

6.放入油锅

7.炸至两面金黄盛出

8.青椒和洋葱切块

9.葱切段，姜切丝，干辣椒切段

10.锅中放入少量油爆香葱，姜和干辣椒

11.放入青椒和洋葱快速翻炒几下

12.放入豆腐和小黄鱼，加入少量盐，生抽和糖

13.炖一会盛出


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